Hodepine

Hodepine er veldig vanlig og kan oppstå av veldig mye forskjellig. Alt fra muskulære faktorer til mat og drikke. Det er derfor vanskelig å gi et bestemt tips eller øvelse mot hodepine. Den kanskje vanligste formen for hodepine i dag er tensjonshodepine eller stresshodepine. Det kan oppstå når muskulatur oftest i nakke, hals eller kjeve blir veldig anspent. Da kan disse gi referert smerte opp mot hodet. Mange beskriver det som å ha på en for trang hjelm, andre som smerte opp langs ene siden av hodet, mens andre igjen kan få vondt eller trykkfølelse i pannen. Alt dette er typiske smertebilder for referert hodepine fra muskulatur. Mange svarer godt på å få behandlet muskulaturen og gjerne med noen tips til egenbehandling også for å holde dette i sjakk. Ofte er det lurt å se på ergonomi både på jobben og i fritiden om det er noe her som er med på å gjøre det verre.