Musklene i kjeven er enormt kraftfulle. De kan utvikle voldsom kraft når vi tygger eller biter hardt. Dette er jo fint, men mange gjør dette også om natten mens de sover. Å gnisse tenner eller bare å ligge med spenn i kjeven kan medføre ubehag i kjeven samt gjøre at du våkner med hodepine. Det er også vanlig å gjøre dette i stressituasjoner når du er våken. Bare det å ta seg i å bite tennene hardt sammen eller å gå med spenn i kjeven er første skritt mot å bli kvitt problemet. Videre kan det hjelpe å tøye litt i kjeven eller å bare gape stort og bevege alle retninger på munnen.
